Если питаться из расчёта 1,5 гр белка на кг веса тела, то потери мышцы будут в районе 25%. А если добавить спорт, то потери стремятся к нулю
Для не тренирующихся 1,6 минималка. Тренировки вообще тут не при чем, в любом случае % мышц уйдёт, но не критично. А если девушка живёт на 5 этаже и у нее ребёнок, она одна к примеру таскает коляску и ребёнка. Бытовая активность тоже может задействовать мышцы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram