У вас ошибка, причём критическая, в очедности, сначала организм избавится от мышц, тк они тратят много энергии и в них содержится много питательный веществ, это если вообще никакого спорта. Что не нужно, то и первое на выход, а потом уже перейдёт к жиру, это на чёрный день. Если не заниматься спортом, силовые тренировки не делать, то мышцы первые на выход.
Если есть достаточное количество белка ни какие мышцы первыми не уйдут 😅 Вы дезинформируете людей
Перейти в ветку обсуждения в Telegram