Возможно эндокринолог ваш имеет в виду что нужно повысить активность чтобы не терять мышечную массу, а именно это упор на силовые тренировки. По тому что чтобы есть ~ 1800 нужна хорошая активность, это кардио+силвые чтобы мышцы и попец не покинул вас
Возможно. У меня бокс дважды в неделю , лфк, добавила силовые Ну и конечно 1800 на тортах и бургерах и 1800 чистого питания принципиально разные вещи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram