Кстати, эндокринолог мне на последнем приеме сказала, что при ккал менее 1800 организм уже начинает мышцы жрать(мой рост 168), а я и заметила, что ягодницы меня покинули, впервые такая картина на мне, а живот падла не уходит 😭 такой тип фигуры и , видимо, от гормонов зависит .
Возможно эндокринолог ваш имеет в виду что нужно повысить активность чтобы не терять мышечную массу, а именно это упор на силовые тренировки. По тому что чтобы есть ~ 1800 нужна хорошая активность, это кардио+силвые чтобы мышцы и попец не покинул вас
Перейти в ветку обсуждения в Telegram