Откуда Вы все это берёте, эти умозаключения? И про разрушение мышц тоже?
Если не заниматься спортом и потреблять мало белка, при сильном дефиците калорий, то через 3-4 дня начнется катаболизм мышц, которые меньше всего используются. Когда запасы гликогена закончатся. Это не то что любой врач вам скажет, но также и любой фитнес тренер. https://fitness-pro.ru/biblioteka/neobkhodim-li-bolshoy-izbytok-kaloriy-dlya-narashchivaniya-myshechnoy-massy/
Перейти в ветку обсуждения в Telegram