Я хочу поделиться аналитикой по моему пути терапии на тирзепатиде, и сравнить ее с моими же «ощущениями». Вес 111, до этого ничего не колола, начала 24.04. с тирзепатида (тирзетта), доза 2,5. Начала считать калории, все записываю. Поставила себе ограничение - до 1300ккал. Вес начал таять на глазах. Как же я ликовала («препарат работает😃!») Потом подняла дозу до 5, вес уже снижается намного медленнее и жор периодически накатывает(«ааа! Препарат уже не работает🤧). Смотрим теперь динамику калоража - с 1254 ккал (среднее на первую треть всего срока приема препарата и контроля питания с 24.04 по 12.06.) я опустилась на 1062ккал , и последняя треть- мой средний калораж упал до 920ккал(!). По неделям такая же картина - постепенное снижение калоража. То есть препарат работает, я таки ем меньше. А было «ощущение» до аналитики с цифрами , что препарат перестал работать (вес стал уходить медленно по сравнению с первым месяцем). Сейчас даже думаю, не остаться ли мне пока на 5 мг еще на месяц.? Вывод - мои ощущения меня прекрасно обманывали. И да, только ведение дневника питания, подсчет калорий, помогло мне сделать правильные выводы. Аналитика с цифрами, а не ощущения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram