Всём худеющим привет ✋. Худею с начала февраля на семавике. За 4.5 месяца скинула 11 кг. Сейчас вес уходит, но медленнее. Дозировка 1.7 В принципе пока всё устраивает. Но в перспективе хочу перейти на тирзетту. Скажите, по ощущениям и побочкам они схожи, либо на тирзетте меньше. Напрягают на протяжении всего времени запоры. Слаб плохо действуют. Кто сталкивался ❓🙋
С вечера мешаю йогурт типа тес, кефир нежирный со столовой ложкой чиа. Утром туда ягоды, сейчас у нас жимолость, можно с сахаром взбить. И вкусно, и хватает надолго сытости. Иногда утром туда вмешиваю ложку псиллума и сразу ем. Клетчатки в порошке зеленые всякие вообще не смогла пить, даже в капсулы пихала. Но их горсть надо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram