Рестрикцию калорий делают на 10% меньше от своего привычного каллоража , медленно. При эффекте плато есть три варианта двинуть . Опускаться ниже просто опасно для здоровья. Все побочки- не от препарата, а от того, что организм на износе. Этому учат умные люди)
Ну, в таком случае, мы будем терять около 25-30 грамм жира в день. Это в лучшем случае 10 кг в год. При лишних 40 действие препарата закончится где-то на 15-20 кг🤷♀️ Я в такие игры не играю, спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram