А что вы будете делать когда на 1400 уйдете в плато? Так как это калории для поддержания веса?
Рестрикцию калорий делают на 10% меньше от своего привычного каллоража , медленно. При эффекте плато есть три варианта двинуть . Опускаться ниже просто опасно для здоровья. Все побочки- не от препарата, а от того, что организм на износе. Этому учат умные люди)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram