Девочки, для здорового похудения нельзя уходить ниже 1400 ккал. Иначе с гормональной системой будет швах. Оно вам надо?
А что вы будете делать когда на 1400 уйдете в плато? Так как это калории для поддержания веса?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram