Ну как. Вот же описал результат . Начал колоть семавик в прошлом июне с весом 124. Перестал колоть 1 июня 2025 с весом 95. Особо никак себя не ограничивал, ведь есть то не хотелось )) а перестал колоть и есть захотелось
Так вы только два дня пропустили, получается. Тогда просто продолжить лучшее решение, по-моему...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram