Ну вот я хотел на элипсойд переключится, но пока с пульсом непонятно и тяжело безумно. Из-за грыжи позвоночника и операции силовая история запрещена докторами. Остается не так много вариаций. А с большим весом еще и тяжело. Тренер нужен нормальный, а это все немалые деньги. Я еще и выгляжу худым, мне никто не давал 120кг веса. У меня друзья под 80кг выглядят толще меня. У меня как сказал эндокринолог ожирение по висцеральному типу. По импендансу около 30кг висцерального жира. 🤷♂️ А он как раз очень плохо уходит.
В центрах Бубновского при грыжах и прочих прелестях жизни упражнения подбирают полезные и посильные, там свои врачи ЛФК заточенные специально под эти проблемы. И занимаешься под руководством и присмотром их же тренера. Но, конечно, недешево ( Это единственный, но существенный, минус...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram