У вопросу о спорте и похудении - с октября 24 я на силовых 4 раза в неделю , с тяжелыми весами, тренировки с тренером. Так вот за это время плюс 2,5 кило, по импендансу и визуально плюс 2,5 кг мышц, жира ушло 2 кг, тело подтянулось хорошо, но! Жир на животе и в животе весь при мне🙄 так что спорт это приятное дополнение. Но я буду есть через не могу, мышцы слишком дорого мне достались)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram