да понятно что нужно спорт подключать, но пока не как не решусь. Не знаю побочка или нет, но когда хожу ноги немного тяжелые. Пробовал на элипсоид вставать за 10 минут пульс улетает за 200 и я почти умираю. И это с учетом того, что я гипертоник и у меня конкор 5мг как постоянная терапия идет.
Можно уменьшить ваши 10 км ежедневной ходьбы и часть усилий бросить на спорт занятия. Тем более у вас столько энергии. 😀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram