Вы в правильную сторону думаете 👏 Это как раз важна часть в нормализации пищевого поведения, что прямо целенаправленно придумывать себе радости и приятности всякие разные, кроме еды. Жизнь у нас трудная, энергии лишней нет, досуг часто связан с тратой денег, потому многие с возрастом выбирают провести вечер или выходные за едой. Это же дешево, вкусно, радостно, приятно. Но важно помнить, что никогда не поздно найти для себя новую форму досуга, новую форму активности, которые будут радовать, и при этом мы не будем есть...есть... и есть
Мне кажется, что сейчас я кого-то перефразирую и может не совсем правильно: все удовольствия сверх меры потом создают нам препятствия.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram