На препарате, этот выбор работает, а вот без препарата, увы, те кто пришел к уколам, не способны или способны, но не долго. Достигается результат, а затем, наступает эйфория, расслабон, ну и погнали набирать снова. Сначала кажется, что ты ещё можешь остановится, ведь столько усилий было приложено, но нет, ты уже жрешь как не в себя.
Ооо, это прям моя проблема. Я имею два состояния: ем и не ем 😁 Сейчас учусь останавливаться. Из того, что я прочитала по теме, что это тоже навык, который можно и нужно натренировать. Важно, не ругать себя, когда срываешься в зажор. Чувство вины делу не помогает. Сохраняем спокойствие и пытаемся. В этом деле каждое усилие важно 🤝
Перейти в ветку обсуждения в Telegram