Всем привет Второй укол был велгия,в эту среду. Ничего не изменилось,слегка подташнивает,но это вообще минимум. Вес стоит 😅 Еда: ни ем сладкое,жирное,хлеб,только черный. Сильно резать рацион не буду,так как боюсь срывов,в плане предания. Ем 3 раза в день,иногда 2. Думаю на 2000калорий. Сегодня хочу начать считать калораж, всегда давалось мне это нелегко,из за повышенного контроля,когда начинаю сильно на этом концентрироваться,повышается стресс,наверно так правильно сказать… вес 75 рост 171. Что посоветуете? Велгия вообще рабочий препарат?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram