Только базовые цифры у всех разные, не надо грести под одну гребёнку
Можно же посчитать! Миллион калькуляторов есть. Я не со зла и не хочу вас задеть, просто суть в том, чтобы не только похудеть но и приучить себя к определенному питанию и не свалится в дефицит ( а 700-1000 это уровень экстремальной диеты)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram