Гюльнара, действительно 2кг за 3 месяца - не критично. Включите аналитику, где, как и чем переедаете: были в эти месяцы частые застолья, кушала дома, а потом и в гостях чай с тортиком, начала кусочничать... Попробуйте сделать полностью безуглеводный ужин, например. Мне кажется, что у вас всё нормально, немного проанализировать и добавить дисциплины.
Сладкое ем, вот в чем главная проблема, но это выше моих сил. На семавике тяга пропадает, просто подташнивает и мутит все время, не хочется особо есть. Как перестала колоть, захотелось съесть все пирожные в соседских и не очень 😏кондитерских. Сейчас колю снова семавик, у меня сразу есть эффект, два по 0,25 уколола, дальше 0,5 колю. тяжесть в затылке напрягает, но ничего, не хочу поправляться, хочу худеть.💕
Перейти в ветку обсуждения в Telegram