@MariaTlgram для меня поесть, как покурить сходить То есть от безделия, стресса и т.д Если куда-то едем, то обязательно заехать в мак, даже если нет голода Был случай, стремно конечно 😄 но да ладно, приготовила пирог и откровенно говоря получился не очень. Нормальный бы человек выкинул и забыл, но не я! Сточила.
Ну вот, уже половина успеха у вас есть, вы понимаете проблему. Теперь учиться развлекать себя без еды. На уколах получится переломить эту привычку. Но не ждите, что это навсегда и будет потом само-собой продолжаться привычка. Нет, надо будет сдерживаться и контролировать. Если нельзя, то совсем нельзя, никогда. Многие именно на этом "горят", что если очень хочется, то можно, а значит всегда можно. То есть путь лёгким не будет. Но надо, лишний вес - нездоровье.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram