Я на Седжаро 3 недели)) Мой отчет таков: 3 силовые в неделю. 15000 каждый день, суточный калораж 1600. За три недели минус 4 кг с небольшим
У вас столько спорта! Я только шаги нашагиваю, и то не больше 10000 в день. Я правда только начала колоть Седжаро с самой маленькой дозы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram