углеводов на 90% из овощей не менее 50гр в день,а бывает и больше,ем ягоды,зелень пью так же по назначению врача кардиом монаколин к форте,как еще повысить имунитет и что добавить в питание если честно уже просто не знаю
Кисломолочные и ферментированные продукты, орехи, жирная рыба, овощи и фрукты. Не сильно мучать себя ограничениями. Я тоже слежу за этим, мне нельзя чтоб иммунка падала, иначе к гинекологу идти на мазки... Если Чую что косячу, пересматриваю питание. Начинаю беречь себя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram