сладкое ,мучное исключила,белок+овощи стараюсь 35/25/40 бжу придерживаться(не всегда получается конечно)кк на начало примерно 1300-1400 было,сейчас 800-900
Питание играет большую роль в иммунитете. Если вы недобираете в питательный веществах, иммунитет "проседает" и ваша "хронь" выходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram