Вот я для себя и хочу понять, после достижения желаемого веса на экстремально низких калориях, и когда организм снизит энергорасход, как мне вернутся в мои 1700калл, ( да для моего желаемого веса это оптимальный калорий)
Еще как вариант, чередовать мини-зажоры и подсчет😅 Едите все, что хотите и сколько хотите, как только набрались лишние 1,5-2 кг снова на подсчет, и так до бесконечности) Но это конечно так себе вариант как мне кажется, хотя знаю людей, которые им всю жизнь пользуются
Перейти в ветку обсуждения в Telegram