Извините, но как из такого дефицита калорий вылезать?? Организм же потом с 1200начнет откладывать... Я не медик... Я для личного я на дефиците в 1500кл месячные потеряла с волосами, год востанавливалась. Я не в коей мере не осуждаю.. Все разные.. Я просто интересуюсь
Я ничего не потеряла, кроме лишнего веса😅 Вылезать планирую, просто повышая калорийность потихоньку и прощупывая предельно допустимую, чтобы остаться в полученном весе. Возможно, понадобятся и дальше поддерживающие дозы, но вполне возможно и без них обойдусь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram