Ну, хватит уже. Если есть дефицит, будете худеть. С похудением калораж для поддержания и похудения естественно меняется, у вас другие уже параметры
Так я для личного опыта.. Мне осталось 8кг , до желаемого, что так нервничать то..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram