На крупы, хлеб, макароны и макароны я не смотрю после постановки диагноза и сахара выше 12. Уже 1.5 года - табу
Мой доктор настоятельно рекомендует вводить рацион сложные углеводы, в виде круп, макарон и бурого хлеба, с низким гликемическим индексом для длительного ровного инсулина. Возможно у всех всё индивидуально, но у меня с этой рекомендацией держится стабильно ровный уровень глюкозы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram