По ккал за день получается примерно 800-900. Если примерно в 6 поем что-нибудь легкое- норм будет? Или постараться вообще сегодня не есть?
Не вернется вес, не волнуйтесь. Сейчас этап похудения, потом этап закрепления веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram