Да я уж поняла...Столько хороших историй здесь прочитала, в лс пообщалась. Я толко не уверена в своей силе воли ходить в спортзал и сидет на диете
На диете сидеть не нужно, в том-то и дело. Колите, например, Седжаро раз в неделю, у вас притупляетсчя аппетит и есть не хочется. Ваша задача питаться полезными продуктами, которые, так сказать, лезут. Белок, сложные углеводы и клетчатка. Спорт - да, на вашей силе воли. Многие предпочитают делать много шагов в сутки, тоже хорошая активность, в бассейн можно ходить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram