А первые недели 2,5 как проходили?
Сразу почувствовала, что не так сильно хочу есть. То есть забывала о еде. Сладкое перестала хотеть. Совсем не ем, хотя раньше ни дня без шоколада . Но первую неделю я вовсю выстраивала свой рацион. Решила более 1500 ккал не есть. Начала все записывать. Сначала было тяжело. Так как привычная еда оказалась очень калорийной (удивительно, вот те на ! 😅). Сейчас уже привыкла. Научилась считать масло , которое добавляю в салат или при готовке - ставлю на весы бутылку до , отливаю сколько надо, и опять на весы. Так я теперь отмеряю и считаю масло. Я с ним очень много калорий потребляла , как выяснилось, лишних.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram