Ну Вы наверное адаптировались уже. У меня день есть энергия,а на другой совсем как-то тяжко. Стараюсь есть только то,что нужно организму,кусочек мяса,рыбы,овощи,фрукты,да и предпочтения поменялись резко в еде, хочется чего-то легкого. Тут и без физ.нагрузки,-4 кг за две недели,считаю это успех,больше и не надо. Там уже качество тела начнет страдать
меня стала спасать Экспонента, кстати врач порекомендовал. Удивило раньше бады предлагали теперь продукты. Там 30гр белка в порции и нет жира. Продают в любом продуктовом. И легкий и за счет белка забивает голод.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram