Как интересно. Я в первые недели упирала на гречку с куриной (индюшачьей) грудкой. А потом тут, в группе, прочла, что гречка очень коварный продукт и несколько человек писали, что она существенно поднимает сахар. Перловка тоже(( Сейчас их исключила из меню полностью. Черри, а вы можете написать свой рацион на день. Что вы едите каждый день.
1. Завтрак. Яйца в мешочек с соусом тар-тар или икрой, кусочек курицы, сало, сыр, огурец / томат, кофе, иногда со сливками, кубик шоколада. 2. Обед Яйца, огурец / томат, иногда котлета / перчик фаршированный / курица / мясо 3. Ужин. Салат из овощей, курица / рыба запеченая / котлета. В выходные на завтрак омлет с колбасами и овощами, на обед иногда пельмени китайские или суп с грибами и фрикадельками либо стандартный обед, ужин стандартный.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram