У меня сегодня 12я неделя, вес 61,0. Общий отвес 10,5 кг. До 100/80/103 После 96/73/96 До цели остался 1 кг, считай ничего. Планирую на поддержании быть еще месяца 4, а там по ситуации. Поэтому я пошла на снижение. Сегодня сделала 0,33 (ухожу с 0,5), методом тыка буду определять, как лучше, та-же доза на больший срок, или меньшая на неделю. Ну и за эти минимум 4 месяца наверняка еще килограмм-другой уйдет, и будут мои 60-59 кг. Если, конечно, не появятся новые цели) купальный сезон покажет)
интересная схема, буду иметь ввиду, а то когда нужно будет отменять велгию
Перейти в ветку обсуждения в Telegram