Палка с прямыми руками поднимать вверх, свести лопатки Палка с прямыми руками сзади, поднимать вверх и сводить лопатки Палка сверху, сгибать локоть, свести лопатки Палка с прямыми руками делать типа 8 вперед назад с руками по очереди, не знаю как описать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram