Он помогает наедаться меньшим количество еды и дольше оставаться сытой. Еще нать механизм, благодаря которому меньше хочется сладкого и жирного и организм с больше радостью берет энергию из запасенного жира (это вот не сразу и, возможно, только у диабетиков, не поняла пока). Словом, он помогает держать дефицит калорий — а дефициту не особо важен начальный вес.
Отлично) спасибо за разъяснение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram