Установите приложение, типа фэт сикрет и купите кухонные весы. Есть ветка "что мы едим", можете первое время отправлять туда фото и скриншоты приемов пищи, чтобы убедиться, что все правильно считаете
Спасибо за ответ 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram