Мне нутриуиолог посчитал кбжу Выходило вообще 1500ккал для похудения. Я не могла съесть за день 1500, не получалось. Ну и вес стоял на месте. Сказал что 1200 жто оч мало 🤷♀️
От работы ещё зависит, у меня офисная, это конечно минимум расхода. Возможно Вам и нужно больше калорий. Но два-три месяца посидеть на 800 ккал это не страшно, бояться этого не надо. Похудеете и потом будете кушать свои 1500-1800 и не поправляться 🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram