За сегодня например я сьела 1 яйцо, пол куска хлеба с сыром и маслом и 2 кофе с молоком и сахаром Ну дай бог грудку или мясо еще пожую немного… На этом все. И то-ееееле худею на таком питании
Ну потому что в «полкуска хлеба с маслом и сыром» может быть все 500 ккал, если не считать. Вот около 1000 и набирается и на этом Вы все же медленно худеете. Чем меньше вес, тем сложнее держать дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram