За сегодня например я сьела 1 яйцо, пол куска хлеба с сыром и маслом и 2 кофе с молоком и сахаром Ну дай бог грудку или мясо еще пожую немного… На этом все. И то-ееееле худею на таком питании
У меня вниз пошло после плато как раз после недели зажора на пмс как бы странно это не звучало. Ела на 1500-1700 почти каждый день не могла остановиться, несмотря на уколы, минус 1,5 кг сейчас снова вернула обычные 1100-1400. Но в зажоре ела много белка особенно в последний прием пищи, очень много мяса с овощами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram