Ну грешу в питании :например кофе с молоком и сахаром Или там… пару ложек сгущенки в день И видать набирается так 1000 ккал-поэтому вес стоит(((( Мне надо одну грудку жевать с водой, тогда может вес пойдет вниз(
Попробуйте на ужин отварные 2 яйца и 2 белка (это примерно 200 ккал) и зелень добавить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram