У меня несидячий образ жизни, соответственно половина сжигается, вот и считайте, у меня спорт 3р раза в неделю, а сколько тогда нужно есть? 1000 , уже сидела вообще плато было и вечно голодная
Так у меня тоже спорт… сколько бы мы ни бубнили по этому поводу, а я тоже бубню… математика никуда не исчезнет, хочешь худеть снижаешь калораж. Ниже 1000-1200 я стараюсь не опускаться, но на 1500 я уже не худею например. 1200-1400 мой вариант
Перейти в ветку обсуждения в Telegram