То, что вам реально нужно - это считать калории. Вы большой вес уже потеряли, но раз еще больше необходимо похудеть, то есть надо все меньше и меньше. Это азбучные истины.
Я их всегда считала... И не ем больше 1500,не тогда ни сейчас.... Но на семавике ела меньше, до 1000 наедалась, а теперь это не работает... Мне нужен совет по семавику некст, а не о том что нужно считать калории, я их и так всю жизнь считаю, но вес без семавика не уходил... Тк вес был набран во время беременности, сидела на гормонах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram