В итоге, вчера вечером был укол!) ну утро -1 кг , в итоге за 3 недели -3.2кг🥳🔥 в обьемах -3-4 см 😃☄️ Всем рекомендую следить за количеством потребляемого белка , это играет роль 100%💥 ну и двигательная активность, легкие силовые ☑️ калории и бжу высчитывала в боте , ссылка есть выше ☺️💫
У меня тоже был укол не первый за два дня -1, потом постепенно в обратку, за неделю 0, белки особенно курицу есть не могу совсем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram