Вот так смотрю на все это и думаю, что надо как раньше: белки с овощами и не упираться прям в баланс бжу На дюкане, простихосподи, так комфортно и легко было
Смените свой типовой набор продуктов. Ну типа сосиски и котлеты сменить на цельное мясо. Свинину сменить на курицу, филе куриного бедра сменить на филе куриной грудки - в таком духе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram