Мне кажется, главное, набрать норму белка и не сильно перебрать с жирами 😊 а углей если будет меньше - так и не страшно, если самочувствие норм. Я частенько углей не добираю, процесс идёт 😎
А у вас сколько жиров в среднем получается? У меня в основном жиры и белки по журналу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram