В том-то и дело, что в некоторых продуктах тяжело посчитать их реальную калорийность. Поэтому смена меню и пропорций бжу при той же расчетной калорийности может дать лучший результат по снижению веса.
А у вас получается соблюдать бжу по боту? я не могу наесть 147 г углей никак, как он рекомендует. Если наедаю, чувствую себя слоном, мне некомфортно, отвесов и так нет почти
Перейти в ветку обсуждения в Telegram