Вот именно бжу соблюдать сложновато, изо всех сил стараюсь белок добирать, с остальным как получится и по журналу «остальное» чаще жиры. Но чисто в теории это не должно мешать худеть, если у меня дефицит калорий
В том-то и дело, что в некоторых продуктах тяжело посчитать их реальную калорийность. Поэтому смена меню и пропорций бжу при той же расчетной калорийности может дать лучший результат по снижению веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram