Поддержу, так сказать, вас: я начала 20.03 семавик с 67 кг, рост 165, вот 4 неделю гоняю килограмм туда-сюда. Калории считаю, занудно все взвешиваю-записываю, осознанный зажор (др сестры) был только в прошл выхи и после него, как ни странно, отвес 400 г аж. Так что меня тоже очень фрустрируют мои нерезультаты на фоне остальных(
У меня дочка худела с маленького веса, она хотела сбросить 10 кг, но по факту там сбрасывать было особо нечего: рост 150 см, вес 50 кг был, сама она приземистая, плечи широкие, мышцастая (занимается плаваньем и дзюдо, 5 раз в неделю), даже близко не тонкокостная. Так вот, снизили мы с ней калорийность, вес стоял мёртво. В выходные уехала к бабушке, там налопалась, в пн. взвешиваемся - отвес. И так каждую неделю: ежедневно калорийность на уровне чуть выше основного обмена - отвесов нет (взвешиваемся ежедневно), как только к бабушке уезжает на прокорм, приезжает - отвесы. Суть в чём - организм задерживает воду, когда жир "уходит" и мы на весах видим всё те же цифры, хотя на самом деле худеем (это видят те, кто делает замеры своих объёмов). Рано или поздно вода сливается и это отражается на весах. Организм так же задерживает не только воду, но и еду ))) Дочка стала реже ходить в туалет по большому, но после читмилов бабушкиных, большой объём поступающей извне пищи проталкивает всё залежавшееся, что тоже отражается на весах и получаем отвесы. В общем, похудела она в итоге на 4 кг, вместо желаемых 10. И забила :) Надоело ей худеть)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram