Тоже верно, я решила добавить активность чтобы согнать не занижая калораж и пришёл аппетит. Сейчас с этим аккуратнее стараюсь.
Я сейчас боюсь, бужу до целевого веса без силовых, потом уже рекомпозицию на поддержке с семавиком
Перейти в ветку обсуждения в Telegram