У вас имт уже 21) ещё планируете худеть или на удержании уже?
Еще худею пока семавик держит. У меня много жира очень несмотря на нормальный имт, до 55 точно буду скидывать, а потом на удержание. У меня верх очень сухой и тонкий, а ляжки и ноги в целом толстые, поэтому иду до низа здорового имт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram